15 strzalow sustanonu i 5 strzalow testanatu 10 %....laczyc to?...trenuje od 5 lat 3 lata temu testosteron prolongatum-kompletnie to spierniczylem...ale teraz mam do tego bialko ,mega mass i wiecej rozsadku ....tylko z braku pieniedzy niekupilem nolvadexu..i teraz mam dylemat ...jak sie wnerwie to komus sprzedam te koksy...:)....prosze o [...]
[...] sie w dosc niewielkim stopniu od siebie wiec w jednym miescie moga nam bardziej odpowiadac treningi w sekcji Kyokushin a mniej w Oyama, a w innym odwrotnie. Np u mnie na treningach Oyama przykladamy sie do dynamicznego poruszania sie, pracy nog i calego tlowia podczas walki. Raczej nie cwiczymy zadnych sztywnych ciosow czy blokow. poklony
Od kilku dni staram się systematcznie jeździć na rowerku. Robię to codziennie rano (ok. godz. 6.00)i kręcę mniej więcej godzinę (traktuję to jako aeroby). Zaraz po tym idę na strych do mini siłowni i "bawię się" ok. 45 min. robiąc głównie superserie i serie wielopowtórzeniowe (np. "setki"). Stąd moje pytanie: KIEDY NAJLEPIEJ W MOIM PRZYPADKU [...]
Czyli proponujecie mi BJJ. Ale czy nie bede przez to wolniejszy ? Jeden koles od nas z kicka byl calkiem niezly ale zaczął trenowac oprocz kicka zapasy i mu spadla strasznie szybkosc.
[...] na ciebie i reszta tak samo, z ta tylko roznica ze przy obronie front bedzie stopujacy, tak zeby utrzymac dystans, a potem lok (wybor nogi zalezy od tego jak staniemy - czy po froncie cofniemy noge czy zrobimy krok do przodu). nigdy tego w realu nie probowalem, ale jak bylem na campingach i kolezanka poszla w nocy do wc, a niopodal dwoch [...]
Jadę dziś do Makro. Wiem że tam kupię taniej coś takiego jak isostar. Ale czy znacie może coś jeszcze godnego polecenia a tańszego od isostara??? I tak wogóle czy przy sportach ogólnorozwojowych muszę się trzymać ściśle proporcji tak że puszka isostara mi wystarczy na 5 litrów czy mogę trochę mniej sypać "Bóg bogaty w Miłosierdzie"
ta od poczatku ale musisz troszke sie naumiec technik, kombinejszyn :P zeby twoja walka jakos wygladala, a z tym cwiczeniem kata tylko przed egzaminami to nie wiem czy najlepszy pomysl, my przed egzaminami tylko doskonalimy to co juz potrafimy a jesli bedziesz pamietal o kata raz na kilka miesiecy to gwarantuje ze po jakims czasie zapomnisz lub [...]
Ćwiczę od 10 miesięcy 3 razy w tygodniu - poniedziałek(klata,biceps)środa (najszerszy,triceps)piątek(bary,przedramiona). Czy mam zwiększyć ilość dni wykonywania ćwiczeń w tygodniu do 4 lub 5, jak tak to jakie partie mieśni w poszczególne dni ćwiczyć? pzdr
[...] UTRZYMYWANIA WAGI (CHOC U KAZDEGO JEST TO INACZEJ)>15 PRZYROST WAGI, <15 UTRATA WAGI" Wobec tego od ktorego poziomu powinienem zaczac diete? Od wyjsciowego (12) czy od podtrzymania wagi (15)? nie jest to dla mnie calkiem jasne, dlatego pytam :) Czy w trakcie diety powinienem przyjmowac jakies suplementy? W mojej sytuacji chodzi [...]
[...] cukier, to jego IG jest w znacznym stopniu obniżane przez duże stężenie kakao w czekoladzie, a w winie to nie wiem, może przez alkohol:). W każdym razie chciałam sprawdzić, czy p. Monti ma rację. Dlatego pół godziny po spożyciu owej czekolady miałam cukier 92 (czyli tyle mniej więcej, co po sałatce greckiej. A po trzech(!) lampkach wina [...]
Jestem tu na formum nowy ale czytam je regularnie od 3 miesięcy i uważam że Sonobatemu należy się troche szacunku. Facet z własnego doświadczenie oraz w o parciu także o rózne inne sprawdzone materiały podaje ludzią gotowe przepisy jak co zrobić - i po to to forum tu jest. A jak komuś się nie podoba że to jajo jest takie tanie to cóż... Jedni [...]
[...] (nolvadex) 30tabl., dwa opakowania clostilbegytu po 10tabl. i proponowałbym jeszcze biogonadyl ale konieczny już nie jest - od Ciebie zależy. Do tego pamiętaj o białku czy odżywce węglowodanowej jeżeli nie potrafisz zjeść tego co potrzebujesz w formie zwykłych posiłków. Lepiej będzie przełożyć cykl na późną jesień/wczesną zimę. Będziesz [...]
Doktorzy M_F i Wolferine wyleczyli pacjenta Keśka z amnezji. Doprawdy, zasługują na NOBLA. Ja leczyłem Kesia, przez ostatni miesiąc bezskutecznie. A oni dokonali tego w ciągu jednej godziny. Gratuluję chłopcy. I pomyśleć, że ja byłem na tym forum ostatnim naiwnym i jako jedyny wierzyłem w zbawczą moc SUPLEMENTÓW. Wykalkulowałem sobie to tak: skoro [...]
nastapiło małe nieporozumienie ) wydaje mi sie,że powinno jescze paść pytanie czy pies bojowy moze być dobrym psem obronnym??napewno..wiele (wszysko?)zależy od własciciela.. drugie pytanie:ile amstafów(ew. wszystkich psów bojowych przeszło szkolenie i zdało egzamin na psa obronnego) 1 %? przykre ale niestety prawdziwe..dlatego też mówiąc o [...]
Od pewnego czasu chcialem wyprobowac HIT-a. Cwiczylem przez 2 lata pozniej mialem troche przerwy. Teraz znowu cwicze 3 miesiace i ten czas pozwolil mi dojsc do formy sprzed przerwy. Dotychczas roslem cwiczac w mysl zasady malo a intensywnie, niestety juz to przestalo dzialac. Czuje ze to jest najlepszy moment zeby wyprobowac HIT. Czy ktos moglby [...]
[...] prostu spycha pod koszem mam duzo wiecej przechwytow (wlasciwie to on nie ma wogole) zbiorek w at. itd.. ale jemu wszystko wpada i to z takich d****nych dwutaktow (lay-in) czy jakos tak bo rzucac nie bardzo umie (pcha sie pod sam kosz i dopiero) hmm jak sie z tego mozliwie jak najszybciej wyciagnac (gramy na kase) moze to dla tego ze ostatnio [...]
Od kilku dni zauwazylem jakby moja dietka przerodzila sie w istna manie , cwicze od ponad miesiaca i od tego czasu staram sie jesc tylko te wybrane rzeczy , ktore sobie zalozylem , od kilku dni wzmozylem troszke trening i razem z tym moj apetyt wzrosl przynajmniej kilkakrotnie , jem w zastraszajacych ilosciach i za chwile jestem glodny , nawet do [...]
To czyste białko jaja, więc ma taka przyswajalność jak białka jaja. Ovopol to wielki zakład i oni nie bawią się w jakieś układy z siłowniami bo to dla nich za mały pieniądz. A jeśli chodzi o wartości białka to mam w sklepie katalog Ovopolu w którym są wszystkie ich produkty z dokładnym składem (widział ten katalog Danone, zapraszam też innych). [...]
[...] według moich danych na początku turniejów pride itd adepci krav magi dostawali niezłe lanie po drugie...KM zakłada techniki w większości niezwykle niebezpieczne dla zdrowia czy życia i to jest drugie pytanie:jak masz się nauczyć jej technik toż nie możesz na treningu wsadzić palców w oczy sparingpartnera! nie możesz też wielu innych rzeczy a [...]
Jeet Kune Do
